旅游時不管是乘坐什么交通工具，坐著、站著和行走，時間一長，腿腳便會腫起來。醫(yī)學(xué)上把這種由于旅游引起，而查無其他原因的腿腳腫稱為“旅游性腿腳腫”。為了防止旅游性腿腳腫，請關(guān)注以下幾點：
    1、妥善安排旅游時間和路線，一天中不要無休止地緊趕路，注意勞逸結(jié)合。

    2、旅途中要注意體位的變化，站立和行走一段時間后，要坐一會兒或平躺一會兒，并把兩腿翹起來。長時間坐車船時，要把兩腿抬高，便于腿腳的靜脈血液回流。

    3、外出旅游需要長時間逛街或登山時，最好打上松緊合適的綁腿，或用寬布帶在小腿上纏幾圈，用別針固定住。

    4、每天結(jié)束旅游行程后，用熱水燙腳，使腳部的血管擴張，便于血液回流。

    5、萬一出現(xiàn)了旅游性腿腳腫現(xiàn)象，要平臥休息一兩天，抬高腿腳，使其高于心臟的位置，便于血液回流，一兩天即可好轉(zhuǎn)。若腿腳腫仍不減輕，要請醫(yī)生進一步治療。

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